上班族小美,今年27歲,每天早出晚歸,因工作忙碌,三餐幾乎都是外食,平常也沒有運動習慣,有一天小美發現胸口悶悶的、好像被重物壓著,就診後發現自己居然已經成為心血管疾病的高危險群!

台南市衛生局國民健康科工廠降溫指出,從上面的小故事,可以發現「小美」其實就是現代人的生活縮影,因飲食習慣改變及運動量減少,代謝症候群伴隨著的心血管疾病隨之而來,很多人因為沒有症狀,長期踩在健康的紅色警戒鋼索上。

心血管疾病常見的症狀有心悸、呼吸困難、暈眩、疲勞、胸痛等;但是預防勝於治療,應該改變生活習慣,避免心血管疾病找上門,台南市衛生局國民健康科提供六個建議:

一、飲食三多三少

(一)三多:多吃蔬果和全穀類、多吃深海魚肉、多攝取大豆蛋白質。

負壓排風扇特點:
1、風機均採用尼龍加纖工程塑料,具有風量大,不變形、不斷裂、美觀耐用。
2、電機:鋁殼專用電機,防塵防水達IP55、F級絕緣,同時具有過載和欠相保護。
3、百葉窗:採用PVC氣動百葉窗,隨氣流自動開閉,防雨防塵,美觀、結實耐用、不影響採光。
4、緊固件:所有所有螺絲均採用不銹鋼,防止鏽蝕而產生鬆動。
5、支架、護罩:表面經過陶瓷烤漆處理,有效的防止鏽蝕。
6、直接式,無皮帶,比皮帶式進一步減少了功率損耗和降低了噪音,免維護。

(二)三少:少飽和脂肪、少熱量、少鹽。

二、多運動:每天進行30 分鐘的有氧運動,常保心血管健康。

三、戒菸:戒菸能減少50%的心血管疾病死亡率。

四、定期健康檢查:罹患慢性病者應每個月追蹤1 次,了解疾病控制狀況。

五、定期測量血壓:18歲以上成人每年至少測量一次血壓,可以利用醫療院所或社區的血壓站進負壓排風扇行自我監測。

六、補充充足水分:水分不足會增加血液黏度,提高血管栓塞的機會,因此適時補充足夠的水分也很重要。

工廠的特點一般是:面積比較大、敞開式的設計、且室內有發熱的設備,也會伴隨異味、煙等不良氣體的產生。
針對工廠的這些特點,負壓風機就誕生了,大風量、低能耗的特點,可以有效的促進空氣的流通、把悶熱不良的氣體排出室外,改善車間內部的工作環境。其中,負壓風機的質量對效果的影響很大。負壓風機是針對整個車間的改善,而對於員工來說,還需要配合環保空調、輸送涼風吹在身上,起到針對的降溫。環保空調的特點是沒有壓縮機,靠物理蒸發吸熱吹涼風的特點,把源源不斷的新鮮涼風吹進車間、吹在員工身上更好,富含新鮮氧的涼風可以提高員工的舒適度和活力,提高工作效率,電費也不貴。
當負壓風機和環保空調同時工作的時候,互相循壞、一個排熱氣、一個送涼風,是現階段大範圍工廠降溫較為科學的方案。

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    陳淑芸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()